Njihuni me pesë mënyra sesi të shmangni stresin gjatë shtatzënisë

Gratë shtatzëna kanë tendenca që të shqetësohen më shpesh gjatë periudhës së shtatzënisë dhe si pasojë e kësaj mund të përjetojnë stres.

Shqetësimet si pesha, dieta, lindja, foshnja e gjidhënia janë disa nga shqetësimet e tyre e që në shumë raste përjetojnë një nivel të stresit shkruan Belly Belly, transmeton Gazeta Shneta.

Për këtë, gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes të shtuar pasi stresi shfaq efekte negative tek foshnja juaj.

Pasojat si pesha e ulët e foshnjes dhe lindja e parakohshme janë si rezultat i stresit të përjetuar.

Për ta shmangur stresin, ju duhet t’i ndiqni më poshtë disa prej formave:

-Relaksohuni

-Bëni një masazh

-Bëni disa ushtrime të lehta

-Merrni frymë thellë

-Bisedoni me dikë dhe ndani shqetësimet e juaja.