Çfarë është një peshë e shëndetshme trupore: Si mund të ndikojnë kilet e tepërta në fertilitetin tuaj

Nuk ka asnjë mënyrë të përsosur për të përcaktuar një peshë të shëndetshme trupore, pasi korniza e trupit dhe shpërndarja e yndyrës dhe muskujve janë të ndryshme për të gjithë.

Me gjithë mangësitë e kësaj pjese, mjeti më i mirë i disponueshëm për vlerësimin e peshës trupore dhe shëndetit është indeksi i masës trupore (BMI), të cilin mund ta llogaritni këtu.

BMI = pesha (kg) / gjatësia (m2).

Si ndikon pesha në fertilitet?

Një peshë e shëndetshme trupore është një pjesë e rëndësishme e përgatitjes së trupit tuaj për shtatzëni, shkruan Pregnancy Info.

Studimet tregojnë se të qenit nënpeshë ose mbipeshë mund të ndikojë në gjasat e konceptimit.

Ndërsa pesha e trupit ndikon në fertilitetin, problemet me ovulimin më së shpeshti shkaktohen nga faktorë të tjerë, përcjell Gazeta Shneta.

Nëse jeni mbipeshë ose obezë:

Të qenit mbipeshë mund të mos rrisë rrezikun për të patur probleme me ovulacionin, por obeziteti (BMI më i madh se 30) rrit rrezikun për të patur ovulim jonormal dhe cikle menstruale.

Gratë me sindromën ovarian policistike kanë një gjendje metabolike që mund të çojë në mbipeshë dhe probleme me ovulimin.

Nëse jeni nën peshë:

Një BMI prej 18.5 ose më e ulët mund t’ju bëjë të keni një kohë më të vështirë për të mbetur shtatzënë dhe rrit rrezikun e lindjes së parakohshme.

Shumë gra me BMI nën 18.5 kanë perioda të parregullta ose të humbura dhe mund të mos kenë ovulacion rregullisht.

Shtimi i vetëm disa kilogramëve mund të bëjë një ndryshim në gjasat tuaja për të mbetur shtatzënë. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime se si të shtoni peshë.