S’i duroni dot dhimbjet e lindjes? Ja çfarë duhet të bëni

Te lindësh një fëmijë është shumë e lodhshme dhe këtë gjë se ndryson dot as mjeku më i mirë, por egzistojnë disa rrugë që mund të ndiqni për ta lehtësuar sadopak, si p.sh. të praktikoni joga prenatale (paralindjes).

Nëpërmjet praktimit të jogës mësojmë si të kontrollojmë frymëmarrjen dhe të qetësohemi, dhe kështu arrijmë të kontrollojmë më mirë edhe dhimbjet e lindjes.

Një rrugë tjetër është të ndjekim një kurs para lindjes së fëmijës, në të cilin të gjitha grave shtatëzane u mësohen mënyrat më të mira të frymëmarrjes dhe pozicionet më të mira që duhet të mbajnë në momente të caktuara.

Ose egziston gjithmonë mundësia të kërkoni EPIDURALIN, por duke qenë se kjo lloj gjilpërë heq ndjeshmërinë në pjesën e poshtme të trupit, s’është shumë e rekomandueshme pasi zgjat kohën e lindje