Ushqimet që lehtësojnë sëmundjen e mëngjesit tek nëna shtatzënë

Po, ajo ndjenjë për të cilën keni dëgjuar dhe keni frikë mund të ketë filluar që tani.

Termi “sëmundje e mëngjesit” është mashtrues, pasi kjo ankth mund të ndodhë në mëngjes, pasdite, mbrëmje ose në mes të natës, shkruan burimi Ask Dr. Sears përcjell Gazeta Shneta.

Në vend që ta quajmë të vjellat në mëngjes, në praktikat tona, ne i referohemi si nauze e shkaktuar nga shtatzënia (PIN).

Intensiteti dhe kohëzgjatja e PIN-it është po aq individuale sa shtimi në peshë i nënës. Për shumicën e grave, duket se arrin kulmin në katër deri në shtatë javë.

Ka shumë mënyra për të lehtësuar të vjellat e mëngjesit dhe zgjedhja e ushqimeve të duhura për të ngrënë është një nga mënyrat më të lehta.

Është e rëndësishme të zgjidhni ushqime që treten më lehtë për stomakun tuaj, ndërkohë që jeni të vetëdijshëm se si trupi juaj priret të reagojë ndaj vakteve të ndryshme.

Kjo listë e ushqimeve për sëmundjet e mëngjesit duhet të ndihmojë në qetësimin e stomakut tuaj shtatzënë:

– Salca e mollës;

– Avokado;

– Drithëra;

– Kos i ngrirë;

– Xhenxhefili, i disponueshëm si ekstrakt rrënjë, bluar i freskët, kapsula, çaj;

– Rrushi;

– Pika limoni;

– Limon, për thithje ose nuhatje;

– Mente;

– Patate të skuqura;

– Patate (të pjekura, të ziera, pure);

– Pudinga;

– Çaj nga gjethet e mjedrës;

– Smoothie me kos.