Sa duhet të peshojë çanta e shpinës së fëmijëve tuaj

Chiropractor Jeannie Baer, me bazë në New Jersey sugjeron që çanta e shpinës së një fëmije të jetë 10 për qind e peshës së trupit të tyre. Kjo është ajo që ajo e quan “zona e gjelbër”, që do të thotë se është më e sigurt. Por, siç e dimë shumë prej nesh, kjo nuk është gjithmonë ajo që ndodh. Herë pas here, pesha mund të arrijë deri në 20 përqind.

Kjo është e rrezikshme për disa arsye, veçanërisht për organizmat në zhvillim. Fëmijët në mes atyre moshave po bëjnë shumë rritje, dhe mbajtja e një peshe të tillë të rëndë mund të dëmtojë zhvillimin e tyre.

Çantat e rënda janë duke dhënë tendosje mbi supet dhe muskujt e sipërme të qafës, e cila shpesh çon në probleme.

Baer vëren shpesh në praktikën e saj; shumë njerëz që janë të rinjë në moshë të vijnë tek ajo me problemet e sjelljes nga mbajtja e peshave të rënda në shpinë për kaq gjatë.

Pra, si e lehtësojmë këtë presion fizik? Për fillestarët, duke pasur një çantë shpine me dy shiritat është më e rëndësishme, sepse ajo do të çojë në një shpërndarje më të barabartë të peshës në shpinë të tyre.