Faktorët që shkaktojnë strijat e shtatëzanisë, trajtimi i hershëm përmes dietës ushqyese të pasur
Është interesante, shkaku i shenjave të strijave të shtatëzanisë (ose striae gravidarum) përfshin dy faktorë, njëri prej të cilëve është unik për shtatzëninë.
Së pari, ekzistojnë strijat fizike të lëkurës që shfaqen në shtatëzani (dhe në periudha të tjera të shtimit të shpejtë të peshës siç është adoleshenca) shkruan American Pregnancy Association.
Ndërsa lëkura përshtatet në lëvizjen e vazhdueshme duke u zgjeruar dhe kontraktuar, gjatë këtyre periudhave lëkura ka kohë të pamjaftueshme për tu rregulluar.
Ndërsa trupi zgjerohet më shpejt sesa lëkura që e mbulon, lëkura ndryshon duke lënë mbresë që rezulton nga ajo që ne e dimë si një shenjë strije përcjell Gazeta Shneta.
Faktori i dytë, i cili është ende një temë debatimi në mesin e ekspertëve, përfshin nivelet e rritura të hormoneve në shtatzëni.
Së bashku, këto hormone tërheqin më shumë ujë në lëkurë, gjë që relakson lidhjet midis fibrave të kolagjenit. Kjo e bën më të lehtë për të ‘shqyer’ lëkurën kur ajo shtrihet dhe për formimin e shenjave të strijave.
Mbrojtja më e mirë ndaj shenjave të strijës është të siguroni që lëkura të ruajë elasticitetin e saj maksimal gjatë gjithë shtatëzanisë. Kjo arrihet duke e mbajtur lëkurën të hidratuar në çdo kohë.
Ja çfarë mund të bëni për të parandaluar shenjat e strijave:
Fibrat e kolagjenit dhe elastinës në lëkurë janë të domosdoshme për të mbajtur me shpejtësi lëkurën në rritje, dhe sa më të fortë të jenë, aq më pak kanë të ngjarë të jenë të thyer dhe lë pas shenja strije.
Prandaj, preferohet të hani ushqime që janë të pasura me Vitaminë E dhe C, zink dhe silicë, të cilat ndihmojnë në formimin e kolagjenit.
Për më shumë informacione në lidhje me komplikimet e shtatëzanisë KLIKO KËTU.
Vitamina C, në veçanti, është një antioksidant i rëndësishëm që ndihmon në mbrojtjen e indeve nga dëmtimi.
Vitaminat B2 (Riboflavina) dhe B3 (Niacina) thuhet gjithashtu se ndihmojnë në promovimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës së shëndetshme.
Pirja e ujit të mjaftueshëm (afërsisht 2 litra në ditë) është thelbësore për të ndihmuar në forcimin dhe ripërtrirjen e lëkurës tuaj. /Gazeta Shneta/
