Konsumimi i çajit gjatë gjidhënies, i sigurt apo jo

Pas lindjes, nënat janë të vetëdijshme për ushqimet e pijet që duhet t’i shmangin pasi rezultojnë të jenë jo të mira për shëndetin e foshnjës. Mirëpo, dilema më e madhe tyre është lejimi apo jo i konsumimit të çajit.

Ekspertët pajtohen se 200 deri në 300 mg kafeinë në ditë janë të lejueshme për t’u konsumuar shkruan Belly Belly, transmeton Gazeta Shenta.

Mirëpo, për t’ju shmangur kafeinës, shumë nëna preferojnë çajrat bimore.

Në këtë listë të çajrave përfshihen:

-Çaj xhinxheri

-Çaj kamomili

-Çaj mente.