Përse nuk duhet të pini kafe derisa jeni duke ushqyer me gji foshnjën tuaj

Ushqyerja me gji mund të jetë rraskapitëse, sidomos në periudhën e hershme kur foshnja mund të bie në gjumë rregullisht dhe të zgjoheni shumë herë çdo natë.

Një filxhan kafeje në mëngjes mund të ndihmojë një person të menaxhojë privimin e gjumit, por shumë njerëz shqetësohen për efektet e kafeinës tek foshnjat e tyre. Megjithatë, kafeina është e sigurt nëse pihet me sasi mesatare për gratë që janë duke ushqyer me gji.

Ndërsa rreziqet e mundshme të pirjes së kafes gjatë shtatzënisë mund të tingëllojë e frikshme, rreziqet e kafeinës në foshnjat me gji janë të buta.

Disa ekspertë shprehin shqetësimin se kafeina mund të ndikojë në gjumin e foshnjës, por një studim i vitit 2012 i kryer në 885 foshnje në Brazil nuk pajtohet me këtë. Studimi nuk gjeti asnjë ndikim statistikisht të rëndësishëm në cilësinë e gjumit të foshnjave të moshës 3 muajshe, kur ushqehen me gji nga dikush që konsumon kafeinë.

Disa njerëz besojnë se acidet në kafe mund të ulin përmbajtjen e hekurit të qumështit të gjirit, megjithëse nuk ka prova të kohëve të fundit shkencore për të konfirmuar këtë.

Qumështi i gjirit është natyrisht me sasi të ulëta të hekurit, por foshnjat kanë nevojë për hekur për t’u zhvilluar normalisht, kështu që njerëzit që pijnë kafe duhet të diskutojnë plotësimin e hekurit me një mjek.

Disa burime të zakonshme të kafeinës përfshijnë edhe: Pije energjike; çaj të zi, të gjelbër dhe të bardhë; Koka-Kola si dhe çokollatë dhe produkte të kakaos.